心のバランスを崩してしまった時
- 2006-02-27 Monday 14:47
- Category - People
- Tag - philosophy / psychology / health
取り敢えず自分の為に出来る幾つかの事柄。
太陽の光を浴びる事と水に触れる事と身体を動かす事は、凝り固まった身体を解し、自分の内部に注視されていた意識を僅かでも外に向ける事が出来る。
水に触れるのは、海や川で身体を水に浸らせても良いし、それが出来る環境でないのなら、湯船に浸かったりシャワーを浴びるのでも良い。言ってしまえば、雨に打たれるのでも良い。
太陽の光を浴びる事と身体を動かす事は、身体を温める事にも繋がる。血流が鈍れば身体冷えていき、意識は沈滞するように思われる。食べる事や眠る事も、同じような事が言えるかも知れない。
これらの事をする前にやる事があった。但しこれは、事がとても深刻である場合。
- 太陽の光を浴びる。
- 水に触れる。
- 身体を暖める。
- 身体を動かす。
- 食べる。
- 眠る。
太陽の光を浴びる事と水に触れる事と身体を動かす事は、凝り固まった身体を解し、自分の内部に注視されていた意識を僅かでも外に向ける事が出来る。
水に触れるのは、海や川で身体を水に浸らせても良いし、それが出来る環境でないのなら、湯船に浸かったりシャワーを浴びるのでも良い。言ってしまえば、雨に打たれるのでも良い。
太陽の光を浴びる事と身体を動かす事は、身体を温める事にも繋がる。血流が鈍れば身体冷えていき、意識は沈滞するように思われる。食べる事や眠る事も、同じような事が言えるかも知れない。
これらの事をする前にやる事があった。但しこれは、事がとても深刻である場合。
- 自分の外部に、掛け替えのないものを持たない。
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